Thể thao Cập nhật lúc 11:21:31 08/08/2020  (Lượt xem:  10294 )
Tập yoga tăng cường sức khỏe tro

Tập yoga tăng cường sức khỏe trong mùa dịch

BTO - Trong cuộc sống hiện đại nhiều người đã chọn cho mình những môn thể thao hoặc tập những bài thể dục phù hợp với mình nhằm tăng cường sức khỏe. Đối với phụ nữ, nhiều người đã chọn môn yoga để luyện tập…

Phan Thiết mấy năm gần đây có khá nhiều các phòng tập Gym, yoga nhưng lâu đời nhất vẫn là Trường Vinh.Chúng tôi  đến phòng tập Trường Vinh2 ở khu Đông Xuân An, Phan Thiết- Đây là 1 trong những cơ sở yoga có mặt sớm tại Phan Thiết từ năm 2013 lúc còn ở đường Lê Quý Đôn.Sau đó cơ sở chuyển về đây rộng rãi, thoáng mát, ngày càng thu hút nhiều hơn học viên đến tập Gym và tập yoga.

Có lẽ hiếm nơi nào có sự giao lưu vui vẻ như ở các lớp yoga  nơi này. Học viên đủ thành phần từ công chức, doanh nhân, hưu trí, các bạn trẻ…đến cả người Hàn Quốc đều có mặt ở các buổi tập.

Thú vị nhất là trong các bài tập có tập đôi, tập với gậy, với dây…cũng giúp học viên vừa khỏe vừa có tính đoàn kết để nâng cao hiệu quả bài tập hơn. Chưa kể huấn luyện viên cô Nguyễn Thị Hồng Thắm rất tỉ mỉ uốn từng động tác cho các học viên, pha trò những câu vui vui tạo tâm lý thoải mái. “ Tập yoga làm cho cơ thể mỗi người luôn tràn đầy năng lượng, sự dẻo dai, sức khỏe, lạc quan hơn…” như cô Hồng Thắm hay nói. Và quả thật, sau mỗi buổi tập hầu như ai cũng ngủ ngon hơn, ăn ngon hơn và vui khỏe hơn. Chị Xuân, cán bộ hưu trí bảo : “ Quen rồi, bữa nào không đi tập cứ thấy thiếu thiếu, cô giáo rất nhiệt tình và tập thấy khỏe hơn”

Từ mấy năm nay, vào những dịp ngày Quốc tế yoga, ngày Nhà giáo hay dịp lễ tết là chị Huỳnh Thị Cẩm Hồng- chủ phòng tập lại tổ chức cho lớp đi dã ngoại ở những resort, ven biển Phan Thiết, vừa kết hợp du lịch vừa như làm đẹp thêm cho du lịch Phan Thiết. Bởi lẽ các học viên mặc những bộ đồng phục khá đẹp, xếp những hình quê hương, chữ S biểu tượng Việt Nam, bông hoa…khiến cho du khách, lẫn người dân địa phương đi ngang thấy đều đứng lại ngắm nhìn. Ý tưởng này được chị Cẩm Hồng cùng cô giáo và các học viên phối hợp thực hiện rất đẹp mắt và linh hoạt. Còn gì thoải mái hơn khi được hít thở không khí trong lành từ biển với tiếng sóng rì rầm trên nền cỏ xanh mướt, tập những động tác yoga đẹp mắt trên nền những bài nhạc Việt Nam như: Quê hương, Lòng mẹ, Việt Nam quê hương tôi…Một trải nghiệm thật tuyệt vời…

Đặc biệt hơn, trong mùa dịch vừa rồi các học viên không đến phòng tập mà huấn luyện viên đã giúp học viên ở nhàhọc qua online cũng rất an toàn…Còn tại lớp hiện nay 3 buổi/ngày mỗi lớp chỉ từ trên dưới 15-20 người giãn cách nhau.

Trong mùa dịch bệnh, vừa kết hợp phòng ngừa theo chỉ dẫn của ngành y tế, vừa kết hợp tập luyện sẽ giúp ích cho việc tăng cường sức khỏe. Tập yoga còn giúp mỗi người chúng ta tăng cường sức mạnh, ngăn ngừa và điều trị bệnh tật, tăng sức dẻo dai cho cơ thể cũng như giúp tâm hồn luôn được thư thái, yên bình và hạnh phúc.

Sau đây là 1 số hình ảnh lớp yoga qua góc chụp của anh Đỗ Hữu Tuấn

Tập với gậy trong phòng tập

Xếp hình chữ S và một số bài tập ngoài trời


Thu Thủy

Xem tin theo ngày
Thông tin cần biết
100 phần quà cho người già neo đơn, bệnh tật

BTO- Sáng 12/9, tại thôn Cam Bình, xã Tân Phước, thị xã La Gi 100 phần quà từ thiện được trao cho người nghèo, người già neo đơn, bệnh tật.

Xem chi tiết
Vì sao nước sạch ở Tân Minh chưa sạch?

BTO- Bây giờ đang là mùa mưa, người dân thị trấn Tân Minh (Hàm Tân) phần nào đã vơi đi nỗi lo thiếu nước sạch. Song, tình trạng nước đục, nước cặn, nước đổi màu… thì vẫn xảy ra thường xuyên, nhất là sau thời gian cúp điện, cúp nước.

Xem chi tiết
Đất cấp bình quân nhân khẩu?

BTO - Gia đình tôi có ba mẹ và 10 người con. Trước năm 1993 được nhà nước cấp đất theo nhân khẩu gồm 6 khẩu phần do ba tôi đứng tên (ba mẹ và 4 người con) do có một số người đã có vợ chồng hoặc chuyển khẩu đi nơi khác nên không còn trong hộ khẩu. 

Xem chi tiết
Cần nâng cấp mở rộng đường ven biển Nguyễn Du

BTO- Đường Nguyễn Du xuất phát từ Km 73 +850 QL 55, chạy ra Khu du lịch cộng đồng Cam Bình, nối liền đường ven biển Lê Minh Công để liên thông xã Tân Phước với phường Phước Lộc, thị xã La Gi.

Xem chi tiết
Hình ảnh phản cảm trong cụm công nghiệp

BTO- Cụm công nghiệp chế biến Nam cảng Phan Thiết có diện tích hơn 20 ha. Trong đó, được chia làm 3 khu (chế biến thủy sản, khu dân cư và khu dịch vụ hậu cần). Đến nay, cụm công nghiệp này đã thu hút hàng chục nhà đầu tư thứ cấp xây dựng cơ sở hạ tầng chế biến thủy sản, nhà máy sản xuất nước đá, cơ sở dịch vụ nghề cá.

Xem chi tiết
Phải chấp hành nghiêm tín hiệu giao thông đường sắt

BTO- Lúc 10 giờ ngày 14/9/2020, khi đi qua khỏi nút giao đường sắt gần hồ Đá Bạc, xã Vĩnh Hảo, tôi nghe có tiếng chuông reng nho nhỏ ở phía sau lưng. Tôi dừng lại để xem tiếng chuông phát ra từ đâu. Lúc ấy phía trên tấm bảng báo lớn và các thanh chắn tự động chỗ nút giao nhấp nháy đèn tín hiệu màu đỏ.

Xem chi tiết