Nội dung thi đấu: Đối với nam: Bơi cự ly 190 mét; chạy đồi cát: 1,5 km; trượt cát độ dốc 20 mét. Đối với nữ: chạy đồi cát: 1,5 km; trượt cát độ dốc 20 mét.
Các cá nhân đăng ký không hạn chế số lượng vận động viên tham gia. Về nội dung đồng đội mỗi đơn vị thành lập đoàn tham gia gồm 1 đội nam và 1 đội nữ (mỗi đội gồm 3 VĐV). Thời gian đăng ký chậm nhất đến 8 giờ 00 phút ngày 18/4/2019.
Ban Tổ chức giải sẽ trao giải thưởng cá nhân và giấy chứng nhận cho các đơn vị có thứ hạng từ1 đến 5 (nếu có từ 30 VĐV trở xuống tham gia) và thứ hạng từ1 đến 10 (nếu có trên 30 VĐV tham gia). Trao giải đồng đội, toàn đoàn và giấy chứng nhận cho các đội, đoàn có thứ hạng từ1 đến 3.
Chính Tâm